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春季养生 预防风湿

2017-04-12 15:03:06 来源:湄洲日报 点击:
  在气候多变的春季,天气潮湿,很多老年人常感到关节疼痛或加重。莆田市第一医院老年科主任医师林振伟提醒,在春季,老年人要加强锻炼,保持室内干燥,并注意关节保暖。

  林振伟表示,春季乍暖还寒、骤雨骤晴,老年人新陈代谢慢,受阴冷潮湿刺激时,血管收缩、血流变慢,从而使关节活动受阻,造成风湿病复发或关节产生疼痛感,甚至有些老年人还会出现咳嗽气喘、酸痛、乏力等症状。

  对于已患有风湿病的老年人,因为骨质结构较差,所以用药时要尽量少用糖皮质激素。日常饮食以清淡、营养为主,忌生冷、辛辣、油腻。

  春季预防风湿病,老年人要避免吹风,注意关节的保暖,洗手、洗脸宜用温水,晚间用温度适宜的热水泡脚,以促进血液循环。平时,老年人要注意加强体育锻炼,选择幅度较小的运动,增强身体素质。同时,老年人还要注意保持居住处的通风、向阳,确保室内干燥。



(责任编辑 江伟)

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