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五招助你预防流感
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保健养生
蔬菜颜色学问大 “五颜六色”该怎么吃
造成蔬菜颜色多样的原因主要是因为他们所含不同的色素，绿色蔬菜含叶绿素，黄色蔬菜含胡萝卜素，红色蔬菜含番茄红素，紫色蔬菜是花青素。
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美国最新研究：女性更需要健康饮食维持好情绪
法国健康杂志《TOPSANTE》为我们带来美国相关领域的最新研究，证明女性或许比男性更加需要健康和均衡的饮食来维持心理健康。
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最新研究：奶酪不但不会升高胆固醇还能保护心脏
众所周知，奶酪富含饱和脂肪，人们普遍认为多吃奶酪更容易引起肥胖、高胆固醇、心脏病等健康问题。然而事实真的是这样吗？
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健康资讯
早晨第一杯水要这样喝！肠胃毒素才能轻松排出
一天八杯水，早上一杯水……各类介绍喝水好处的广告铺天盖地。很多人看了之后，就开始盲目模仿，一天不喝满八杯水绝不休息，每天早晨一定要喝一杯水等等。
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DASH饮食法有效防治高血压
DASH饮食法，提倡多吃蔬菜水果、低脂乳制品、全麦制品、坚果、家禽和鱼类，同时建议人们减少脂肪、甜食、红肉以及含糖饮料的摄入。
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每天吃水果什么时间吃最好？
其实除了吃水果的量以及种类之外，还有就是要看准吃水果的时间，把握了准确的吃水果的时间，可以让水果发挥更好的功效
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酸奶含糖少才健康
吃坚果不用“谈脂色变”
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