关节炎并非老年人专利
一提到关节问题，很多人都认为这是老年人的“专利”。事实上，年轻人也会经常遭受关节健康问题的困扰。
广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺介绍，风湿科门诊经常遇到年轻人来述说：“膝盖或肩膀风一吹就疼，我这么年轻，怎么和老人家一样怕凉?”
李天旺解释，现在年轻人群中从事脑力劳动的越来越多，常见有“富贵族”的痛风、“久坐族”的颈肩综合征、“电脑族”的鼠标手、“手机族”的手机肘、“开车族”的腰椎病等关节方面的健康问题。生命在于运动，年轻人更应坚持体育锻炼，戒烟限酒，清淡饮食，保持合适的体型和蓬勃的青春活力。
不良的生活习惯、运动关节损伤、关节疾病是年轻人关节健康的三大危害因素。年轻人除了要平时注意关节的防护，李天旺提醒年轻人好发的关节疾病——强直性脊柱炎，尤其是16~35岁的青年男性应该警惕其危害。
中老年人锻炼“悠着点”
中老年人由于关节老化、骨质疏松，经常因锻炼不当，导致骨折、脱臼等骨关节损伤，李天旺说，中老年人平时锻炼还需要悠着点，锻炼活动应以动作、强度相对温和为宜，如游泳、慢跑、散步、太极拳、八段锦等，尽量避免频繁上下楼梯、登山、攀爬等尤其影响膝关节的活动。
李天旺还提醒，中老年人不仅需要防范运动带来的关节损害，还要警惕关节疾病的侵袭，尤其是中老年女性。
类风湿关节炎是危害中老年女性关节健康的主要罪魁祸首之一。类风湿关节炎的疾病初期，患者仅感觉到1~2个关节疼痛和僵硬，以手指关节多见，早上起床感觉最为明显，俗称“晨僵”，缓慢活动后这种感觉会消失。
类风湿关节炎的早发现、早治疗非常重要，一旦出现关节疼痛、肿胀、晨僵的症状，应及时到风湿免疫专科门诊作相关检查，以便尽早确诊疾病，及早采取干预措施，避免造成残疾，给个人和家庭造成精神和经济负担。
（责任编辑 江伟）
