操作方法为：1.用双手拇指或食指分别按揉面部迎香、承浆、颊车、下关穴，以及双手虎口处合谷穴，每次约30秒，可促进循环；2.按揉足心涌泉穴、足内踝处太溪穴约5~10分钟，每日1~2次，可补益肾精；3.四指并拢，用中等速度环绕唇部揉搓，以有温热感为准，可保护牙龈。另外，建议每天早晚各叩齿100次，对坚固牙齿很有帮助。▲（北京中医医院针灸科副主任医师 郭 静 ●温雅丽）
（责任编辑 艾宁）
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