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口腔健康 全身健康 2017-09-20 15:24   来源:湄洲日报   点击:


资料图

  9月20日是第29个全国爱牙日。今年的活动主题是“口腔健康,全身健康”,旨在提升大众对口腔健康的关注,普及口腔保健知识,创建有利于口腔健康的环境。

  口腔健康是全身健康的重要组成部分

  世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。

  专家指出,口腔健康与全身健康密切相关。口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病,危害全身健康,影响生命质量。龋病和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织,不仅影响咀嚼、言语、美观等功能外,还会造成社会交往困难和心理障碍。孕妇的口腔感染是早产和婴儿低出生体重的危险因素。

  而一些全身疾病可能在口腔出现相应的表征。比如,糖尿病患者的抗感染能力下降,常伴发牙周炎、拔牙伤口难以愈合;艾滋病患者早期会出现口腔病损,发生口腔念珠菌病等疾病。

  其实,口腔疾病与糖尿病、心脑血管疾病等慢性病存在着共同的危险因素,如吸烟、酗酒、不合理膳食、精神压力等。

  专家表示,维护口腔健康是防控全身性疾病的重要手段,防治全身性疾病有利于促进口腔健康。

  口腔疾病可防可控可治

  专家表示,口腔疾病可防可控可治,在平时生活中要加以注意。牙好,生活将更美好。

  比如,龋病和牙周病是细菌感染性疾病。牙菌斑的细菌及其产物是引发龋病和牙周病的始动因子,没有菌斑微生物就不会发生龋病和牙周病。龋病和牙周病可防可治,定期检查、及早防治是关键。早期的龋病通过使用氟化物等措施可控制龋病的进展甚至治愈。早期的牙龈炎通过洁治和有效刷牙可治愈。

  防控口腔疾病需要个人口腔维护和专业维护相结合。个人口腔维护包括有效刷牙、平衡膳食、合理使用氟化物、定期口腔检查等;专业口腔维护包括局部应用氟化物、窝沟封闭以及洁治(洗牙)等。

  有效刷牙能清除牙菌斑,是最主要的个人口腔维护方法。成人提倡用水平颤动拂刷法,刷牙要面面俱到,重点清除牙龈边缘和牙缝处的菌斑,每次刷牙时间至少2分钟。学龄儿童提倡使用旋转拂刷法,学龄前儿童提倡用圆弧法刷牙,在儿童还不能流利地书写阿拉伯数字(6~7岁)之前,家长可帮助儿童刷牙。

  另外,建议成年人每半年到一年进行一次口腔检查,儿童每三个月到半年进行一次口腔检查。

  对牙齿不好的7件事

  把牙齿当工具。把牙齿作为开瓶器开啤酒,当成剪刀撕开塑料袋,或当成其他工具使用,都会大大增加牙齿断裂、牙根损伤、慢性下颌疼痛等风险。

  牙刷乱放。将自己的牙刷和家人的牙刷放在一起,很容易发生不同牙刷细菌交叉传染。

  吃太多高糖食物。蛋糕、饼干等高糖食物会让口腔中的细菌激增,导致蛀牙。

  长时间含着糖果。长时间含着糖果会让口腔和舌头变色,导致牙齿永久性着色,并且长时间高糖的环境也会增加蛀牙风险。

  喝完红酒不漱口。红酒中的酸性物质可软化牙齿珐琅质,导致牙齿变黄。其中“单宁”可残留于牙釉质细小裂缝中,进而聚集细菌,导致龋齿。

  只喝纯净水,不喝煮沸自来水。日常自来水中的氟化物可坚固牙齿,并且还能在一定程度上帮助牙齿修复。

  咀嚼冰块。过冷的刺激会伤害牙齿,减少牙的寿命。这样做还会刺激到牙齿内部软组织,引起牙痛。



(责任编辑 江伟)
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